Cualquiera que sea el momento o etapa por la que caminas, toda mujer y hombre hace bien tomando conciencia y cuidando de esta zona del cuerpo. El suelo pélvico o periné es un conjunto de músculos muy solicitados en la vida cotidiana y a veces poco atendidos que, incluso con un simple estornudo o realizando cualquier ejercicio de impacto, se ven presionados, conocerlo y ejercitarlo es ofrecerse salud. El periné se denomina a toda la zona de la pelvis menor que contiene músculos y esfínteres. Nos iremos familiarizando con nuestro suelo pélvico desde el primer momento.

El método Periné y Movimiento® es una propuesta más amplia, detallada y clarificadora que los ejercicios tan conocidos de Kegel. Ganamos mucho si lo ponemos de nuestro lado, pero eso lo descubrirás durante las clases y lo notarás en la vida cotidiana, porque el suelo pélvico está en absoluta relación con el cuerpo central. Todo esto y mucho más es lo que hace que este método funcione.